Лимфатическая система: как улучшить отток и снизить отёки

Многие считают, что за очистку организма от токсинов отвечают только печень и почки. Но есть еще один важный участник этого процесса - лимфатическая система, которая первой принимает на себя удар от продуктов клеточного обмена.

Почему возникают застои?

В отличие от кровеносной системы, лимфатическая не имеет своего собственного “насоса” - сердца. Движение лимфы обеспечивается за счет:

• Сокращения мышц: движение помогает лимфе двигаться.
• Изменения давления: происходит при глубоком дыхании.
• Пульсации артерий: при циркуляции крови.

Малоподвижный образ жизни и водный дисбаланс приводят застою лимфы. Это может привести к таким симптомам как:

• отёк конечностей (чаще ноги/руки), сначала мягкий, потом плотный
• ощущение тяжести, распирания
• снижение подвижности из-за отёка
• уплотнение кожи, утолщение тканей
• следы от давления (на ранних стадиях)
• асимметрия конечностей
• сухость кожи, шелушение
• частые воспаления кожи (рожистое воспаление)
• боль или дискомфорт при длительной нагрузке

Поздние признаки:

• выраженное утолщение кожи (фиброз)
• деформация конечности
• постоянный стойкий отёк, не проходящий после отдыха

Как хорошо, что в арсенале Nature's Sunshine есть препарат разработанный специально для поддержки лимфатической, кровеносной и иммунной систем!

Комплексный подход к дренажу

1. Движение и дыхание

Простые упражнения, такие как прыжки на месте, или короткая прогулка, могут активизировать движение лимфы. Глубокое дыхание помогает создать перепады давления, которые “подтягивают” лимфу.

2. Водный баланс

Поскольку лимфа на 95% состоит из воды, важно пить достаточно чистой воды в течение дня, чтобы она не застаивалась.

3. Очищение тканей

Использование Лимфатик Дренаж помогает улучшить движение лимфы и ускорить процесс очищения организма на клеточном уровне.

Результаты, которые вы точно почувствуете

Регулярный уход за лимфатической системой дает заметные результаты: уменьшаются отеки, кожа становится чище, появляется легкость в ногах и укрепляется иммунитет.

Сбалансированная работа лимфатической системы - важная часть общего самочувствия.