Наш организм может полноценно работать только при условии правильного питания. То же самое касается и кожи – она отражает все преимущества и недостатки нашего рациона. Здоровое питание подарит ей упругость и ровный цвет.

Существует три важных вещества, отвечающих за красоту кожи.

• Меланин – отвечает за пигментацию кожи. Выработке меланина способствует преимущественно авокадо, арахис, бурый рис, миндаль, бананы, финики, фасоль, соевые продукты.
• Гемоглобин – насыщает кровь кислородом, необходимым коже. Гемоглобин можно повысить при помощи черного шоколада, зеленых яблок, гречки, гранатового сока, хурмы, грецких орехов.
• Каротиноиды – делают цвет лица ровным и являются природными антиоксидантами, которые предотвращают раннее старение тканей и омолаживают клетки всего организма. Содержатся в продуктах цвета осенней листвы (тыква, томат, хурма, морковь, арбуз, дикие абрикосы, облепиха) и зеленых овощах (шпинат, зеленый лук, петрушка, кресс-салат).

Чтобы кожа получила полноценное питание, рекомендуется дополнительно употреблять специальные комплексы. Отличным вариантом является Эйч Эс Эн. Этот продукт содержит полезные минералы, травы и водоросли, способствующие улучшению кровоснабжения кожи, естественной увлажненности и сохранению упругости. Также он улучшает структуру ногтей и оказывает питательную поддержку волосам.

Старайтесь ограничить потребление продуктов долгого хранения, полуфабрикатов, а также пищи, содержащей много консервантов и красителей. Сбалансированный рацион и питательные витамины помогут сохранить здоровье кожи, улучшить ее состояние и предотвратить раннее старение!